萱沼文子　かやぬまあやこ

株式会社フィットネスビジネス研究所 専務取締役

ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会各会長。ストレッチ、エアロビクス、アロマフィットネスを普及、定着させたパイオニア。42歳で初産、44歳で第2子、46歳で第3子を高齢出産しながら理想体型をキープするカリスマインストラクター。著書に『かんたんストレッチ百科140』（日本文芸社）等多数。

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萱沼文子のプロフィール

■職歴・経歴
1958年生まれ。山梨県出身。筑波大学卒業。
（財）世田谷区保健センターで健康づくり指導を経て「スタジオＪＡＣ」を設立。
エアロビクス、ストレッチ、ダンベル体操、アロマでの健康づくり、ダイエットを提唱。
テレビ、雑誌、講演会活動でダンベルダイエット、アロマダイエットブームを引き起こす一方、ダンベル健康体操、アロマフィットネスの普及員、指導員の育成認定講習会、通信講座を全国展開。
常にメディアから注目。自ら42歳で初産、44歳で第2子、46歳で第3子を高齢出産しながら理想体型をキープするカリスマインストラクター
■専門分野
「エアロビクス」「ストレッチ」「ダンベル健康体操」「ウォーキング」「アロマフィットネス」等での健康づくり・ダイエット。
■主な著書
『首・肩・腰スッキリ！簡単ながらストレッチ』（共著、ソフトバンク・クリエイティブ出版）
『かんたんストレッチ百科１４０』（ＰＨＰ研究所）
『しっかり伸びる！基本ストレッチ』（日本文芸社）
『ハミ肉ストレッチ』（ＰＨＰ研究所）
『シニアの基本ストレッチ』（ＰＨＰ研究所）
『即効！1週間「部分やせ」エクササイズ』（ＰＨＰ研究所）
『やせたいところがミルミルやせる30秒ストレッチ』（ＰＨＰ研究所）
『部分やせダイエット』（日本文芸社）
『キレイをつくる－アロマフィットネス７つの法則』（講談社）
『アロマしなやかダイエット』（同文書院）
『25才からのダンベルエクササイズ』（主婦と生活社）
『基本ストレッチ』（日本文芸社）
『ザ・ストレッチング』（日本文芸社）
『ビデオ・ダンベル健康体操基本・応用全2巻』（ＴＤＫ）
『中高齢者のためのダンベル健康体操21・全10巻』（ユニパック）
『エアロビクス全10巻』

講演タイトル例

著書・著作紹介

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• ブロッコリーで楽々やせる!病気を撃退! (マキノ出版ムック)｜（2017-09-15）
• ［ベスト版］ヤセたいところがミルミルやせる！30秒ストレッチ｜（2005-05-31）
• しっかり伸びる!基本ストレッチ (実用BEST BOOKS)｜（2008-03-24）
• 寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ｜（2006-07-19）
• ヤセたいところがミルミルやせる！ 30秒ストレッチ｜（2002-10-15）
• 基本ストレッチ: 体をほぐす (プレイスポーツ)｜（1996-03-01）
• 「ハミ肉」ストレッチ｜（2006-09-16）
• キレイをつくるアロマフィットネス7つの法則 (KODANSHA SOPHIA BOOKS 楽 15-1)｜（1999-03-01）
• 部分やせダイエット: からだをキュッと引き締める｜（2000-06-01）
• エアロビック・エクササイズ (講談社スポーツシリーズ)｜（1989-07-01）

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