仕事をしていくにも、プライベートを楽しむにも、やはり『健康』がまず一番大切です。
その健康も身体だけでなく、心の健康を保つのも大切な事です。

身体、心両方の健康を保つには様々な要素が存在しており、その要素で自分自身に合うものを取捨選択していくことで、皆様は心身の健康を保っていっているのではないでしょうか。

しかし、まだ色々な健康法が目の前にあり、それを試してみる価値はあると思います。

脳を活性化させて認知症予防を!
~脳のメモ帳を広げよう~

三浦 弘 みうらひろし
修士(工学)/健康運動指導士
フィットネスサポートセンター 代表
信州大学大学院工学系研究科で脳の研究によって修士の学位を取得後、楽脳フィットネスを考案。認知症予防、介護予防、キレない脳育、ストレス対処法等を伝える講演は、楽しい・役立つ・心身共にスッキリすると大好評である。

少子高齢化が進み、核家族化が進んだ社会において、どの世代においてもコミュニケーションの欠落が大きな問題となっております。また、便利なボタン社会は我々から「運動」や「考える」機会を奪ってしまいました。 … (続きを読む)

大切なこころの健康  自分でできるストレスマネージメント

久田直子 ひさだなおこ
元NHK「きょうの健康」キャスター
NHK「TVシンポジウム」医療シンポジウム司会
NHK Eテレの健康情報番組「きょうの健康」司会を15年間続けてきました。話を聞いた医師、医療、介護関係者700人以上。生活習慣病、認知症、がん、女性の健康、高齢者の食事と運動、セカンドオピニオンの取り方や医師からの話の聞き方、医療情報の取り方など、幅広いテーマでお話しできます。

ストレスの多い現代社会、ストレスが心身の病気に深く関与していることが明らかになっています。 うつ病も増え続け、誰もがなる可能性があります。 ストレスをゼロにしていくことは難しいですが、うまく対処し、発… (続きを読む)

カイチュウ博士の「腸スッキリ!」健康法
~ストレス、こころの不調を解消する“絶好腸!!”の作り方~

藤田紘一郎 ふじたこういちろう
東京医科歯科大学名誉教授

寄生虫博士・カイチュウ博士として知られる医学博士。専門は寄生虫学、熱帯病学、感染免疫学。「現代日本社会の超清潔志向がアレルギー病をまねき、日本人が身体的にも精神的にも世界一衰弱した民族になっている」と説く。日本テレビ「世界一受けたい授業」に講師として出演。

近年増えるアレルギー患者。なぜここまで増えたのか?予防や治療だけがすべてではない!寄生虫学で有名な藤田紘一郎氏ならではの斬新な発想で、笑いと健康の秘訣を皆様にお伝えします。 ○カイチュウの研究をし始め… (続きを読む)

生涯元気で過ごすための秘訣
~健康寿命を延ばすための食事と運動~

和田奈美佳 わだなみか
フリーキャスター
(特非)日本成人病予防協会認定 健康管理士
音大声楽専攻修了後、フリーキャスターとしてテレビやラジオなどで活躍。スポーツ系を得意とし、スポーツ番組のレギュラーや雑誌連載など多方面に活躍。また、 健康管理士認定講師として、子どもから高齢者、ビジネスパーソンなどを対象とした、歌やストレッチ等も交えた講演活動も精力的に行っている。

高齢化が進み、今や「人生90年時代」と言われております。 健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことですが、 平均寿命と健康寿命の間には、男性で約9年、女性で約12年の差がありま… (続きを読む)

ヘルシー落語
~ 一笑健康 笑えば治る ~

立川らく朝 たてかわらくちょう
医学博士・落語家

2000年立川志らくに入門。以後、プロの落語家となる。2002年立川流家元・立川談志に認められ二つ目昇進。2015年10月 真打昇進。医学博士でもある立場を生かし、健康教育と落語をミックスした新しいジャンルを開拓。講演、テレビ、執筆活動などで活躍。

現役内科医としての知識や経験を活かし、さらに、それに「笑い」をプラスするという最強のヘルシー落語が誕生!“笑いは健康にいい。血圧や血糖値を下げる”と、その効能が解明されつつある現代において、高齢者から… (続きを読む)

笑いと幸せを運ぶ笑いヨガ

柿 辰丸 かきたつまる
悪役俳優

俳優歴24年。「あなたは日常生活で悪役になれますか?」講演は大人気。笑いの体操とヨガの呼吸法「笑いヨガ」や記憶法と人間学「アクティブ・ブレイン・セミナー」は全国で開催。体験セミナー「笑いと記憶」も学校・企業で開催中。広島弁を使ったリアルな演技は業界でも評判。

笑うことによる健康維持。特に癌細胞に強いNK細胞を活性化できます。 長年、悪役俳優をしており、笑うことのできなかった講師が教えるのでギャップがあり更に楽しめます。(サラリーマン金太郎、めちゃイケ、笑っ… (続きを読む)

“笑う体操” 誰でも、どこでも、簡単に!
会場が笑いの渦 こんなに楽しく健康になれるとは!?

己抄呼~Misako~ みさこ
健康体操研究家

「楽しみながら、笑いながら、みんなで健康でいることのシアワセを共有しあう時間」を提供する、マスメディアでも大人気の実践型健康指導者。様々な分野のプロスポーツ選手のトレーニングサポートを務める傍ら、企業、自治体、介護・医療施設等にて“笑う体操!”の健康セミナーを行っている。

TVなどで人気のカリスマ健康アーティスト・己抄呼~Misako~が考案した“笑う体操”が日本全国縦断中。 思わず笑ってしまう、会場が笑いの渦と化す“笑う体操” 「日頃のストレスからすっかり解放された」… (続きを読む)

ゴールは健康!
~今日からスタート 10年後の健康を目指して~

杉山仁美 すぎやまひとみ
ヘルスボディーアドバイザー
チャイルドコーチングアドバイザー
ストレスフリーコミュニケーションアドバイザー
4歳よりダンスを始める。高校時代ダンス、カラーガードで全国5位に。その後、大阪芸術大学舞台芸術学科ミュージカルコース進学。信念は「好きなことが出来るのも、健康な体があってこそ」全国各地で講演会活動を行い、トータル的な体づくりを提案。キッズダンススクールは月間のべ700人が受講。

私は怪我でドクターストップを受け、手術を受けている経験から「体の大切さ」を実感しています。  私の講演のはじめは、まず現状のご自身の体の状態を診断してもらいます。 そして、問題点を実感した上で「今日か… (続きを読む)

目指せ、安全職場一人ひとりのストレス対策

柳原里枝子 やなぎはらりえこ
株式会社ハートセラピー 代表取締役

行政・企業・大学において、セミナー講師およびカウンセラーを務める傍ら、ハラスメント・メンタルヘルス対策コンサルティングを行う。机上の空論ではなく具体例や実践ワークも豊富に取り入れ、楽しく学べるセミナー内容に定評がある。2008年、横浜で開催された講師グランプリで見事1位獲得。

ストレスをため込むと多くの心身疾患になる可能性が高まります。また、集中力低下により、事故やミスを繰り返す場合もあり、現場での重大な事故発生要因になりかねません。 この研修では、安全職場を目指す皆様がス… (続きを読む)

健康づくりのイ・ロ・ハ
生き生き健康法

小久保晴代 こくぼはるよ
フリーアナウンサー
健康・防災・安全管理 アドバイザ-
スポーツ実況・イベント司会等で活躍。健康管理士、運動指導士、防災士、船舶操縦士等の資格を取得し、健康・防災・安全管理アドバイザ-として、企業・自治体等で年間100回以上の講演・運動指導を行う。また、認知症・介護予防「活脳塾」塾長、専門学校講師(健康・安全衛生)等も務める。

人間にとって一番大切なものは健康です。 働いている方、働いていない方、女性、男性、あるいは年齢別に、必要な健康づくりの方法をストレッチング、エアロビクスなど、最新技術の実施方法を交えて解説します。 ま… (続きを読む)