櫻井優司 さくらいゆうじ
健康コメンテーター スポーツトレーナー兼スポーツ業界初のリンパ専門家
スキー選手時代に負った大怪我を契機に、リハビリやコンディショニング、救急法などを本格的に学び、スポーツ指導やトレーナー経験を積み現在の活動を確立。スポーツの領域から健康と美容まで幅広く対応。また、「事故ゼロの現場リーダー」「安全な職場づくり」をテーマとした講演など多方面で活躍。
櫻井優司のプロフィール
■経歴
1958年 東京都生まれ
1990年 全日本スキー技術選手権総合10位
F1選手専属トレーナーや、アメフト、陸上、スピードスケート、ラグビーなどのチームトレーナーを歴任。
現在、ナビスポーツアカデミー代表取締役、リンパアクティベーション協会顧問を務める。
元 東京スポーツレクリエーション専門学校非常勤講師
元 東京体育専門学校非常勤講師
元 帝京平成大学講師
元 JAL国際救急法訓練講師
■著書・監修
チェアスキーのトレーニング（日本教育科学研究所）
アスレチックトレーニングの実際（南江堂）
タオル体操（ＮＨＫ教育テレビ）
生き生き体操（西東京市）
横綱体操（北海道福島町）
■資格
全日本スキー連盟指導員・B級検定員／救急蘇生法・MFA指導員／カヤックカヌー指導員／ネイチャーゲームB級指導員／NATAアスレチックトレーナーエマージェンシートレーナー認定／NFLコーチングアカデミー終了／関東社会人アメリカンフットボールX2・X3リーグチームトレーナー／NAGANOパラリンピックチェアスキートレーナー
講演実績
弊社での実績
| 会合名 | 地域 | 主催窓口 |
|---|---|---|
| リアル＆オンライン 「〇〇 Seminar」 社員研修 ※リアル会場から３支店へライブ配信あり
＜受講者への貢献＞ （終了後ご担当者様より） 社員の反響、とても良か…. | 東京都 | 建設・住宅 |
| 安全大会
＜受講者への貢献＞ 講演内容も評判良く懇親会も出席いただき良かったです…. | 広島県 | 建設・住宅 |
講演タイトル例
モチベーション
女性活躍応援セミナー
～良い職場環境、気持ちの良い接客は、笑顔から～
①小顔は大切な営業ツール 表情筋強化の簡単エクササイズ ②疲労・ストレスを明日まで持ち越さない方法 ③いつでもどこでもできる、呼吸法で代謝アップ
プランへ移動メンタルヘルス
スポーツを通じて生きる元気を伝えたい
怪我や障がいに負けないメンタルを鍛える
スキー選手であった時期に、ひとつの怪我でスキーを断念しなければならなかったときの思い出と、これから生きる道への指標となるお話です。 外国の病院での出来事。私は事故で膝の怪我をしました。 目標を失い自暴...
プランへ移動メンタルヘルス
元気が出る話
スポーツを通じて復活をしました
スキーをしていたときの事故で、選手生活を断念し、その後選手育成を通じて、障害者や弱者へとのかかわりや勝利・敗戦を通じて身体のみならず心が元気になって行くことを時系列に沿ってお話しします。 スキーの選手...
プランへ移動その他実務スキル
ヒューマンエラーを少なくする
人員把握と適材適所
社員の中にはいやいや仕事をしている人がいる、確認や伝達にミスを犯し日常の業務に支障が発生する。このようなヒューマンエラーは管理職の指導の下、減少させなくては生産効率が減少する。 人員把握を確実に行い、...
プランへ移動健康 こどものバランスを鍛えましょう
これから成長してゆく子どもたちには絶対に欠かせないバランス感覚、それは身体的なバランスと同時に心のバランスが必要になってきます。 スポーツをしていれば、走ること、投げること、つかまることなどは、自分の...
プランへ移動環境問題
限られた環境での救急法
緊急事態は場所と時間を選びません
いつどこで緊急な事態に遭遇するかわかりません。 呼吸や脈拍を見る前に、具合が悪そうなときに行う事前の確認があります。このことを兆候と症状という言葉で表しています。本人が体調悪化をうったえている、あなた...
プランへ移動健康 AEDの使用と方法について
今世間で注目を集めているAED（自動除細動器）。 心臓のトラブルに非常に効果があり、博覧会会場でも数名の方が使用対象になり、命を取り留めている。しかしまだまだ紹介されているところが少なく、足を運んでも...
プランへ移動健康
スポーツメディシン
スポーツ現場での救急法と応急処置
現場の応急処置が選手の復帰の時間と回復の速度を決めるといっても過言ではありません。現場での対処によっては永久的な障害に発展する場合があるため、現場での応急処置はしっかり覚えておく必要があります。 しか...
プランへ移動リーダーシップ
～事故ゼロの現場リーダー～
現場で事故をおこさないために
スポーツトレーナーとして日々選手の事故や怪我を通して「慣れ、ちょっとした油断」が大きな事故につながる事を痛感し、アメリカに渡り、救急法指導員認定を取得。現在はスポーツトレーナとして活躍しながらJALの...
プランへ移動健康
タオルエクササイズ
身体の気になる部分をシェイプします
毎週のトレーニングは怠らなく行っているが、なかなか思い通りのスタイルにならない。二の腕、太腿など重点的なエクササイズをしたいが効果的な方法が分からない。 このような方に自宅で簡単に出来て、効果的な方法...
プランへ移動健康
疲労回復エクササイズ
疲労が肩や腰に集中していませんか？
同じ姿勢を長時間継続していると、筋肉はこわばり、酸欠症状になっています。筋肉のこわばりは体温を下げ疲労を増加させてしまいます。 会社ではきつい運動や、ストレッチなど他人が見ているのでやり難いと思ってい...
プランへ移動メンタルヘルス
元気が出る話
～大切なのは心のバランス～
スキーをしていたときの事故で、選手生活を断念。その後、選手育成を通じて、障害者や弱者と関わるようになりました。勝利・敗戦の体験を通じて、身体のみならず心が元気になって行くことを時系列に沿ってお話ししま...
プランへ移動メンタルヘルス
“小顔”は大切な営業ツール
表情筋強化の簡単エクササイズ
■スイッチングを簡単なエクササイズで実行！ ・日常業務でストレスを感じた時、即座に実行できる簡単エクササイズ ■疲れ解消法 ・寝不足やストレスによるむくみや疲れ、飲みすぎなどの全体のたるみなど、気づ...
プランへ移動教育・青少年育成
子どものやる気を促すコミュニケーション術
～今日から子ども～と一緒にレッツ・エクササイズ～
ちょっとした小さな言葉で子どものやる気が違ってきます。 上手にしかる方法とほめるタイミング。子供の目線で話しかけるなど当たり前のことをわかりやすくお話します。そして、子どもと一緒にエクササイズすること...
プランへ移動スタッフからのコメント
関連記事
【講師コラム: 櫻井優司】事故ゼロの現場リーダーが教える！ 疲労回復に効くストレッチ
