あらゆる世代において、共通して興味関心の高い「心身の健康」。その場で簡単に出来るトレーニングや、日常生活に活かせる食生活など、すぐに実践出来る内容が男女問わず人気です。

病まざる 老けざる ホンマの医学

おおたわ史絵 おおたわふみえ
内科医・作家


全ての病気には、多かれ少なかれ何らかの理由が存在します。 寝不足、偏った食事、ストレスなどなど。その中でも、個々の精神衛生(メンタルヘルス)の問題が深く関連。 心身医学の観点から、現代人に多発している… (続きを読む)

食でカラダ革命
~体内年齢を10歳若返らせる食べ方のコツ~

中沢るみ なかざわるみ
管理栄養士
野菜ソムリエ協会 講師
「食でカラダ革命」をテーマに、カラダだけでなくココロも元気になる「食べ方のコツ」を紹介する管理栄養士。「カラダが変わり、人生が変わった!」と評判になるほどの人気講師。「食」で人が変われることをお伝えするべく、学校・企業・行政などで年間100回以上講演を行い、リピート率90%。

「カラダが変われば・・・人生が変わる!」 食べ合わせのコツを知っているだけで、確実にカラダが変わってきます。 どなたでもすぐに実践できる「体内年齢を10歳若返らせる食べ方のコツ」を伝授します。 1、カ… (続きを読む)

元気に働くための健康管理と集中力を高める食事法

小針衣里加 こばりえりか
日本フードバランス協会代表 バランス料理研究家 体内環境師 アンガーマネージメントキッズインストラクター ダイエットアドバイザー 野菜ソムリエ

食はいのち。人間の体や脳の働き、ストレスなどすべての生命活動において食事は関わっています。食材の栄養やバランス、組み合わせ、効能、野菜の見分け方、栄養を損なわない調理法、オシャレな盛付、味覚や五感を育てる食事やおやつなど楽しく、わかりやすく講義致します。

ストレスに負けない心と体づくり
~実践!カラダほぐし&ココロほぐし~

堀内美佐子 ほりうちみさこ
健康教育コンサルタント
健康運動指導士・アロマセラピスト
多くの現場体験と豊富な指導歴を基に、独自の健康理論とエクササイズを構築。健康教育コンサルタントとして“心と体の健康づくり”を目指し、実技指導・講演・研修と幅広く活躍中。「すべての人がいつまでもイキイキと輝き続けるように」との思いで、元気なエネルギーと健康実践法を伝授。

心身の健康問題が増大・多様化してきています。特にストレスなどから健康に対する不安を感じている人々が大変多く、高齢まで慢性不調や不都合かかえて生きて行く時代ともいえます。ここでは、ますますパワーアップを… (続きを読む)

“笑う体操” 誰でも、どこでも、簡単に!
会場が笑いの渦 こんなに楽しく健康になれるとは!?

己抄呼~Misako~ みさこ
健康体操研究家

「楽しみながら、笑いながら、みんなで健康でいることのシアワセを共有しあう時間」を提供する、マスメディアでも大人気の実践型健康指導者。様々な分野のプロスポーツ選手のトレーニングサポートを務める傍ら、企業、自治体、介護・医療施設等にて“笑う体操!”の健康セミナーを行っている。

TVなどで人気のカリスマ健康アーティスト・己抄呼~Misako~が考案した“笑う体操”が日本全国縦断中。 思わず笑ってしまう、会場が笑いの渦と化す“笑う体操” 「日頃のストレスからすっかり解放された」… (続きを読む)

その日の疲れは、その日のうちに解消!!
~あなたのカラダは、疲れ蓄積型?疲れ消化型?

小久保晴代 こくぼはるよ
フリーアナウンサー
健康・防災・安全管理 アドバイザ-
スポーツ実況・イベント司会等で活躍。健康管理士、運動指導士、防災士、訪問介護士、船舶操縦士等の資格を取得し、健康・防災・安全管理アドバイザ-として、企業・自治体等で年間100回以上の講演・運動指導を行う。また、認知症・介護予防「活脳塾」塾長、専門学校講師(健康・安全衛生)等も務める。

人間のカラダは本当にすごいんです。少々のカラダの異変は、自分のカラダで治せちゃうんです。これが治癒力です。 外からの治療も必要ですが、もう一度、自分のカラダのしくみについて正しく理解して下さい。理解す… (続きを読む)

肩こり・腰痛も撃退!健康維持・増進のための姿勢とウォーキング!

長坂靖子 ながさかやすこ
日本ウォーキングセラピスト協会 代表理事

骨格の歪みを改善し、健康で美しいボディーラインを!をコンセプトに活動するウォーキングトレーナー。独自の経験から、幅広い年代に取り入れられるウォーキング法、ストレッチ法を提唱。健康・美容セミナー、マナー教育、社員研修など精力的に活動し、飾らない人柄で支持されている。

肥満は成人病のもとになります。ウォーキングの3大条件は、歩幅、速度、距離。 ジムに通わなくても、毎日10分キチンとした形で歩けば、脂肪燃焼しやすい体質になります。私自身、ウォーキングで15kg減量しま… (続きを読む)

元NHK「きょうの健康」キャスターが伝授!
~病気の予防につながる食事と運動とは?~

久田直子 ひさだなおこ
元NHK「きょうの健康」キャスター
NHK「TVシンポジウム」医療シンポジウム司会
NHKEテレの健康情報番組「きょうの健康」司会を15年間続けてきました。話を聞いた医師、医療、介護関係者700人以上。生活習慣病、認知症、がん、女性の健康、高齢者の食事と運動、セカンドオピニオンの取り方や医師からの話の聞き方、医療情報の取り方など、幅広いテーマでお話しできます。

この15年で700人以上の医師、医療関係者から直接話を聞いてきました。 医学用語は難しい、専門的で理解できない、情報がありすぎ、何が本当かわからない。 そんな方々に、病気予防につながる食事や運動法につ… (続きを読む)

大人の食育
~食の積み重ねでカラダが変わる~

浅野まみこ あさのまみこ
管理栄養士
健康運動指導士
株式会社エビータ代表取締役
「食生活が楽しいと人生が100倍楽しい!」をモットーに活動。総合病院、女性クリニック、企業カウンセリングにて糖尿病の行動変容理論をベースに1万8千人以上の栄養相談を実施。その経験を生かし、現在は、食育活動やレシピ開発、食のコンサルティングをはじめ講演、イベントなど多方面で活躍中。

講演では、現在の日本の食の現状や問題点をベースに、受講者のみなさま自身の食生活を振り返っていただきます。   ・現代の食生活の傾向や問題点  ・「マスコミで多くとりあげられる健康情報に左右されない」正… (続きを読む)

今日からスタート!
~ストレスに負けない心と体のつくり方~

杉山仁美 すぎやまひとみ
ヘルスボディーアドバイザー
チャイルドコーチングアドバイザー
肥満予防健康管理士
4歳よりダンスを始める。高校時代ダンス、カラーガードで全国5位に。その後、大阪芸術大学舞台芸術学科ミュージカルコース進学。信念は「好きなことが出来るのも、健康な体があってこそ」全国各地で講演会活動を行い、トータル的な体づくりを提案。キッズダンススクールは月間のべ700人が受講。

人それぞれ性格が違えば、感じるストレスも違います。 ご自身を知って頂き、どんなストレスを受けやすいか見えてくると、今後の生活に生かすことが出来ます。 「今日からスタート出来る」という部分にポイントを置… (続きを読む)